A raiva é como um termômetro interno que nos alerta sobre uma dor, uma injustiça ou a necessidade de nos defendermos. Quando nos...

Sim, normalize falar sobre os seus limites. Dizer se não gostou de algo, sobre não querer ou mesmo o quanto determinada situação pode ter...

É natural que as pessoas queiram mudanças em suas vidas, seja em suas relações, no ambiente de trabalho, na saúde mental e em diferentes...

Dar conta de tudo é uma meta inacessível. Nossas rotinas têm nos exigido cada vez mais, expectativas altas em todas as áreas da vida e a...

E às vezes, não é somente a nossa. A vida nunca é - e nem será - perfeitamente organizada, e tudo bem. Às vezes, a bagunça em cima da...

Por vezes, desejamos que o outro nos ofereça o que, na realidade, ainda nem aprendemos a oferecer a nós mesmos. Criamos expectativas,...

Precisamos de vínculos que não nos coloquem em dívida com aquilo que ‘’deveríamos’’ ser para o outro. Somos feitos de versões que se...