normalize dizer ''não''.

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Sim, normalize falar sobre os seus limites.

Dizer se não gostou de algo, sobre não querer ou mesmo o quanto determinada situação pode ter sido invasiva e machucado.

Necessidades e valores nem sempre são negociáveis, e não devem ser deixados de lado apenas para manter um vínculo ou para evitar desagradar alguém.

Quantas vezes você já se silenciou para evitar um conflito?

Parece o caminho mais fácil, mas é importante lembrar que estabelecer limites nos ajuda a proteger nosso espaço emocional, evitando sobrecargas e estresses desnecessários.

Relações saudáveis são construídas através de conversas difíceis e, às vezes, desconfortáveis. Precisamos ter clareza sobre o que é aceitável e o que não é, definindo expectativas e fortalecendo a comunicação.

Precisamos viver uma vida que esteja conectada com nossas necessidades e dizer ''NÃO'' é essencial para priorizar o que é o melhor para si!

Dizer NÃO é tão importante quanto dizer SIM!